Bettenberatung

 

 

 

    

Zentrum für gesunden Schlaf

Das führende Bettenfachgeschäft für Menschen mit
Rückenproblemen oder Schmerzen im Bett

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Nackenprobleme im Bett? 

Wieso Ihnen auch das nächste Kissen nicht helfen kann!

 

 Nervt Sie das auch: Sie haben schon drei, vier, fünf oder noch mehr Kissen ausprobiert, aber immer wieder erwachen Sie nachts oder am Morgen mit Nackenverspannungen oder sogar mit Schmerzen. Der Grund dafür ist sehr einfach: Ihre Nackenschmerzen liegen mit grösster Wahrscheinlichkeit gar nicht am Kissen, sondern an Ihrer Unterlage: an der Matratze!

 

 Sie werden sich fragen, wie wir zu so einer Behauptung kommen?

 Nun, das ist ganz einfach:

 

Fast alle Menschen liegen meistens auf der Seite. Sie doch auch, nicht wahr? Eben. Wenn Sie auf der Seite in Ihrem Bett liegen, hatten Sie noch nie den Eindruck, dass Ihnen Ihr eigener Arm irgendwie im Weg ist? Dass es einfach störend ist, darauf zu liegen? Sehen Sie, genau da liegt das Problem. Schauen Sie doch einmal, wie sehr Ihre Schulter, ja der ganze Körper durch den eingeklemmten Arm angehoben wird! Sicher stellen Sie fest, dass dadurch auch die Wirbelsäule im Nackenbereich angehoben wird, während die schlanke Taille nach unten zieht. Dadurch wird aber Ihre Schulter/Nackenpartie sehr stark belastet, oft sogar deformiert!

 

 Und, ist das schlecht, werden Sie sich fragen.

 

Passen Sie auf, jetzt wird es spannend!

 

 Sicher haben Sie schon einmal gehört, dass alle Menschen Tiefschlaf-Phasen haben. Insgesamt verbringen wir etwa drei bis dreieinhalb Stunden im Tiefschlaf. Der entscheidende Punkt liegt darin, dass wir uns im Tiefschlaf so gut wie gar nicht bewegen.

 

Das bedeutet für Sie, dass Sie so lange Zeit völlig unbeweglich im Bett liegen. Wenn Sie diesen Zeit in einer deformierten Lage verbringen, (Sie erinnern sich, der Arm wird in den Körper gedrückt und dadurch wird die Wirbelsäule deformiert), dann beginnt sich Ihre Muskulatur zu spannen. Diese Spannung ist ein normaler Reflex.

 

 Wenn Sie jetzt wach wären, würden sie rasch mit einer Entspannungsbewegung oder einer Änderung der Liegelage reagieren. Weil Sie das aber nicht tun (Sie befinden sich ja im Tiefschlaf!), wird die Spannung Ihrer Muskulatur langsam stärker und stärker.

 

Sehen Sie: Genau das ist jetzt der Start einer Verspannung!

Die sich verkrampfende Schulter/Nackenpartie beginnt zu schmerzen. Dass Schmerzen grundsätzlich Spannung verursachen, ist aber eine alte Tatsache. So beginnt jetzt der Teufelskreis der Nackenverspannung! Je mehr Spannung entsteht, desto grösser wird der Schmerz. Der grössere Schmerz steigert wieder die Verspannung.

 Das Ergebnis können sie sich jetzt selber ausrechnen, nicht wahr?

 Genau! Hals-, Nacken- und Schulterverspannungen am Morgen und zwar, je länger Sie schlafen, desto schlimmer.

 

Jetzt möchten Sie natürlich wissen, was Sie dagegen tun können, oder nicht?

 

Sehen Sie, gerade das erfahren sie in einer guten Bettenberatung in unserem Zentrum für gesunden Schlaf. Da werden Sie genau ausgemessen und wir zeigen Ihnen, wie Ihr persönliches Bett beschaffen sein muss, damit Sie solche Probleme in den Griff bekommen.

 

 Kann ich denn selber nichts tun, werden Sie sich fragen.

 

Doch schon…

 

Eines ist klar: Immer wieder neue Kissen lösen Ihre Nackenbeschwerden nicht in Luft auf.

 

Deshalb hier ein Gratistipp vom Bettendoktor:

 

Reissen Sie einfach an Ihrem Lattenrost genau unter der Schulter ein, zwei oder drei Latten heraus, damit es ein schönes Loch gibt…….  Dadurch hat Ihre Achsel mehr Platz und Sie schlafen schon viel besser!

 

Sie glauben, das ist zu einfach? Probieren Sie es doch aus. Sie werden feststellen, dass das nicht eine perfekte Lösung ist, aber Sie werden auf alle Fälle besser liegen!

 

Wenn Sie dann Ihr Problem wirklich bestmöglich lösen möchten, dann rufen Sie uns einfach an und lassen sich einen Beratungstermin geben. Dort werden Sie dann die wirklich guten Lösungen kennen lernen.